2016/09/13

秋のヘアケア

ご覧頂いて、有難うございます。

 

しかし、まだまだ暑い日が続いていますね。

 

健康管理はいかがでしょうか?

 

この時期のヘアケア、頭皮ケアについて書いてみました。

 

秋になると「抜け毛が気になる。」という方が増えるようです。

 

一日に100本程度の抜け毛は普通ですが、秋は体力的にはもちろん、

 

髪にも“夏の疲れ”が影響する季節です。

 

「そういえば抜け毛が増えた」「ボリュ-ウムが出づらい」

 

など髪の悩みが多いのもこの季節です。

 

夏の暑さによる疲れ・紫外線・季節の変化による体調の乱れ・

 

ストレス等が主な原因です。

 

でもこういった抜け毛は一時的なものが多く、

 

正しいお手入れを行う事が大切です。

 

まず『良質な睡眠』髪をつくる細胞の働きは夜9時前後が

 

ピークで10時から2時までが最も成長する時間と言われています。

 

この時間にしっかり睡眠を得る事がとても大切です。

 

そして『適度な運動を心がける』無理せず毎日続けましょう。

 

さらに『バランスの良い食事』とくにアミノ酸はしっかり取りましょう。

 

頭皮のトラブルでしたら、原因は主にシャンプーが合わない・

 

すすぎが足りない・自宅でのカラーが合わない・

 

等も考えられるので、少しでも気になるようでしたら

 

ご相談頂けたらとおもいます。

 

当店の炭酸クレンジングとってもいい感じ!

 

少しだけ宣伝してしまいました。

 

 

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http://biyousitusmile.com
住所:千葉県野田市岩名2丁目27-23
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2016/03/27

“何を飲もうか迷った時には、ココア”

皆さんは『ココア』お好きですか。

 

ココアは髪にとってとても良い飲み物だそうです。

 

ココアの良いところは、タンパク質以外の髪に必要な栄養素がほとんど含まれているところです。

 

髪の万能飲料なんですね。

 

ちなみに、タンパク質は髪の80%~90%を占めています。

 

そして残りの10%~20%は銅、亜鉛、セレ二ウムなどのミネラルで構成されています。

 

このミネラル成分を多く含むのがココアの主成分のカカオ豆なのです。

 

髪に必要なミネラル成分である

 

亜鉛、鉄、カルシウム、マグネシウム、そして銅も豊富に含まれています

 

こういうミネラル成分を意識して飲むのはとても難しいことですよね。これが、

 

ココアを飲めば解決してしまいます。

 

しかも、ココアのカフェイン含有量はコーヒーの20分の1から40分の1しか含まれていないので安心して飲めるのもよいところです。

 

“何を飲もうか迷った時には、ココア”

 

髪を良くしたい方は、是非実践してみて下さい(^^)

 

 

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2016/03/21

食生活でツヤ髪を手に入れる!!!

艶髪を手に入れたいなら、普段の食生活も大切です。

 

つまり、内側からのケアも欠かせないという事。

 

いくら、良いトリートメントやシャンプー、育毛剤を使用したとしても

 

なかなか髪が良い状態に成長しない?

 

最近、抜け毛が気になる。

 

髪のツヤが無くなってきた。

 

髪が細くなった気がする。

 

そんな事を感じている方。

 

こんな事を意識してみてはいかがでしょうか。

 

それは丈夫な髪をつくる食材をたくさん食べる事。

 

そしてもちろん油っぽいものやジャンクフードなどは避けるべき。

 

髪のために良いとされる食材は、以下のようなもを多く食べるようにする事。

 

タンパク質

卵、ナッツ類(アーモンドなど)

 

ビタミンA

ニンジン、ホウレン草、レタス、ドライハーブ

ビタミンE

豆腐、ブロッコリー、アボカド、カボチャ

これらの食材をバランスよくとることで、

 

髪質も根本的に変わっていきます。

 

食生活を見直す事で、

 

同時に、体の健康にもつながります。

 

是非、参考^^!!!

 

追伸

 

野田市の桜木神社にお札を頂きにいってきました。

 

大きな木々に囲まれて、とても綺麗な神社です。

 

お食い初めらしいお孫さんを連れた方や

 

お宮参りらしいあかちぁんを連れた方を見かけました。

 

家の子供たちの時の事をを思い出し

 

心が洗われた想いになりました。

 

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